Träningsplanering

 Här kommer en kort sammanfattning av förra veckans träning:

Tisdag: 
Löpning på löpband 5.04 km, 29 min
Body balance pass
Torsdag:
Styrkepass samt intervaller
Söndag:
Långdistans 20 km!

Rätt nöjd med veckan, skulle dock vilja ha haft lite mer styrka och liter längre löppass. Kilometermässigt blir det 29,78 för hela veckan. Den här veckans träningsplaner är som följer:

Måndag: vila
Tisdag: 8 km + body pump pass
Onsdag:vila
Torsdag: Intervaller samt styrkepass
Fredag: Lugn löpning ca 6 km
Lördag: vila
Söndag: Långpass 22 km

Idag är det plugg och vila som gäller=)