Styrka och vila

 Fredagens träning bestod av BOWLING=) Måste erkänna att jag blev totalt utslagen av en 13 åring och en 11 åring, men  kul var det!!
Trots dagens vackra solväder har jag hållt mig i skinnet, ingen löpning idag. Istället laddar jag inför långpass i morgon, inför ett längre pass kan det vara bra med två vildagar. Vildagar innebär för mig inte att jag bara ligger i soffan, utan att jag just vilar från löpningen. Istället för att springa har jag idag styrkt musklerna och minskat riskerna för skadorna med ett styrkepass på SATS.
Resten av lördagen ska jag unna mig god mat, härligt sällskap och i morgon gäller det, 17 km är målet.!


/ E